2020年は非常にいい年でした

昔みたいに文章書く欲みたいなのが無くなってしまったので、箇条書きで今年良かったことを書いていきます。

・コロナでノーダメージだった

夏というマスクしてると目立つ季節にマスクしてても目立たないので幸せでした。口元がコンプレックスなので。あとは給付金ですね、国から10万、市から1万貰いました。これは書いていいのかわかりませんが、私が嫌いなタイプの人間（陽キャ）達が外に出れなかったり色々行事が潰れて悲しそうにしてたのが少しメシウマでした。はい。全て正直に書きますよ笑。

・病気が1度も悪化しなかった

この病気になって初めて1年で1度も悪化しませんでした。本当に強くなりました。

・一瞬だけど病気が寛解した

嬉しかったです。そのすぐ後に風邪を引いてしまいまた病気の症状が出ましたけどね泣

・熱が出なかった

1年で1度も熱が出なかったのは人生で初かもしれません。毎年熱が出ていたイメージなので、コロナのせいもあって外に出ず手洗いうがいを徹底したからでしょうかね。良かったです。

・腕の形成手術をした

ずっとしたかった手術が出来ました。詳しくは長くなるので言いません。

・懸賞を始め、当たりまくる

くそみたいな人生に少しでも帳尻があって欲しいという思いからTwitterなどにある公式の懸賞に応募しまくりました。その結果6月から始めたのですが、半年で計5500円の景品が当たりました。運よすぎませんか？笑

・トラブルが0だった

去年の反省を生かし、余計なことは言わない、見に行かないを徹底しました。別に意識した訳ではなく、ただ大人になっただけだと思います。

・家の中での生活はほぼ完璧になった

・0時前に寝れるようになった

・睡眠薬半分に割って飲んでも寝れるようになった

ここからはめっちゃどうでもいい内容なので流し見してください。

・Googleクチコミの表示バグが直った

地味にめちゃくちゃ嬉しかったです。これのおかげで酷い病院などの評価がハッキリ分かるようになりました。

・酷い病院のクチコミが更に荒れた

・買っただけでずっと使ってなかったパソコンを使うようになった

YouTubeを見るだけですが、使えるようになりました。またパソコンでTwitterなどの文章を読むと、めちゃくちゃ目が痛くなるということを学びました。設定なども全て済ませることが出来ました。

・ポケモン、将棋に再熱

・YouTubeを本格的に始めた（準備を済ませた）

・YouTubeで前垢の名前で検索してもヒットしなくなった（黒歴史なので消えてくれて助かった、1年くらい待った）

・昔私に喧嘩売ってきた大嫌いなTwitterをやってる人が、数ヶ月間ログアウトしてた（今もしてる）。しかもフォロワーも最後に見た時と比べて700人も減ってた。嬉しい＾＾

・外出時にウィダーや飲み物なら普通に飲めるようになった

・食後の吐き気が本当に良くなった

・外食した

・環境の変化に強くなった

・座る癖がついた

・掃除機かける癖がついた

充電式のやつに変えてから更に掃除機かける頻度が増えた

・メガネを新品に変えた

・ポテチとかジュースがあると夜に鬱になったりすることが無くなった

・低血糖が治った

冬だからかもしれないけど

・ソラナックスを2錠飲めば最悪なんでもできることがわかった

相当なことがない限り飲みませんけどね。強すぎるので。まだ2回しか使ってない最終奥義です。

・どうぶつの森を初めてやったけど面白すぎた

こんなに面白いとは思わなかった

・嫌な思い出はそいつが不幸になる妄想をすれば次第に楽しくなってくる

これも地味に大発明でしたね

・面白いYouTuberを見つける

誰かは言いませんが、この人のおかげで暇になることがほぼ無くなりました

・2年間くらいずっと治らなかった眼精疲労による目の痛みが風邪薬を飲んだら何故か治った

薬が強すぎて脳みそがおかしくなったんでしょうね

こんなところですかね。また思い出したら付け足しときます。今年1年本当に成長しかしなかったです。

2021年の目標は、病気を治す、運動する習慣をつける、精神科の問題を解決する（話すと長くなる）、字を綺麗に書く練習をする、部屋を綺麗にする、くらいですかね。

コロナが収束することを願っています。

来年もよろしくお願いします！

（私は）これで寝られるようになりました

私は2年以上不眠に悩まされており、睡眠薬も飲んでいます。良くて2時とかに寝られればいいという感じでした。ちなみに薬を飲まないと5時、もしくは一睡もできないことがほとんどでした。

この2年間、どうすれば寝られるようになるのか色々と試行錯誤しました。その結果（私は）ひとつの方法にたどり着きました。

それはもう単純で、早く起きて昼寝や仮眠を絶対にしないことです。もうこれだけです。外に出たり日光に当たったりせずとも（大事ですが）、これだけ気をつけていたら、気づいたら0時前に寝るのが当たり前になっていました。少し寝れないなぁと思っても1時くらいには必ず寝れています。

具体的には6時から9時の間には起きています。弟が学生なので、朝ガタガタ音がしたら一緒に起きます。本当に弟がいて良かったです。

（私は）この方法で完全に寝られるようになりました。念の為作業所や大事な日の前は睡眠薬を飲んでいますが（断薬する必要が全く無いので）、本当に熟睡できるって幸せです。ぜひ参考にしてみてください。

【報告】躁うつ病が完全に治った（と思う）

タイトルの通りです。ここ1年くらい夕方から夜にかけて声が出にくくなり食欲もなくなり頭も重くなり過去のトラウマなどが頭の中をぐるぐるしている状態が続いていました。もうそれが普通になっていました。しかし今日、何故かそれが何一つ起こらなかったです。理由は分かりません。ただ1つ変わったことは今日何故か目が全然痛くないです。私は毎日スマホいじるくらいしかやることないので1日15時間くらいスマホ使っていて毎日目が痛くなっています。今日もいつもと同じくらいスマホをいじっているのですが、何故か目が痛くないし、気分もめちゃくちゃいいです。

私は日頃の行いを正したから神様が見ていてくれたんじゃないかな〜とか思ってます笑。本当に些細なことですが、親切にするように心がけるようになりました。これが数日続いてくれれば嬉しいですけど。まあ今日1日だけでも幸せになれたのでいいです！

あ、あと一昨日フレンドとあつ森やったからそれで一瞬嫌なこと忘れたのも理由の一つかな〜。とにかくよく分かりませんが、精神的な病気ってぱっと良くなることが多いので皆さんも諦めずに頑張ってください。

ここまで読んで下さりありがとうございました！

【トラウマ】3番目の精神科について

こんにちは。お久しぶりです。現在は体調も良く作業所にも普通に通えています。まだ寛解とまではいってませんが、薬なしで買い物出来たりしたのでだいぶ良くなってきています。

さて、今回は3番目の精神科についてです。色々あって2回病院を変えて3番目の病院に通っていたのですが、もう行っていません。そしてその医者に言われたことが最近になってすごく思い出すようになったので書いて少しでも発散したいなと思いました。

まず、この医者に限った話ではないですけど、態度が酷すぎました。常に上から目線、常に機嫌悪い、など。まあその程度のことどうでもいいです。慣れました。

次に病気に関して勘違いしている点がすごく多かったです。不安障害をただ不安になるだけの病気だと思ってるみたいで、、。それだけでわざわざ薬なんか飲まないし精神科になんか来ません。こっちはこの病気で進学も就職も諦め10代の頃からB型作業所に通い、日常生活もまともに出来ていないというのに。よくそんなことが言えるなと思いました。調べたところこの勘違いは年寄りの医者に多いらしいです。若い医者は理解してくださるんですけどね。私の予想ですがパニック障害とか不安障害は昔はあまり知られていなかった病気だから知識が薄いのでは無いかと思いました。

また私は2番目の病院で躁うつ病とも診断され、それがきっかけで手帳も取得しました。その頃はかなり酷い鬱に悩まされていたので躁うつ病に関しての質問をしたところ、衝撃の一言を言われました。君は躁うつ病とかじゃないよ？と。え、じゃあ私が持ってる手帳はなんなんですか、、鬱で何も出来ず自殺未遂までしたのはなんなんですか、、と。まあもちろんそんなこと言う勇気もなく、そうですか、とだけ言って次からその病院に行くのはやめました。後で気がつきましたが、ということは紹介状とかも読んでないってことですよね。それか年寄りなので記憶力が無いのか。まあどちらにしろ適当な医者でしたね。

他にも色々な酷い言葉を沢山言われましたが、キリがないので省きます。

ちなみにその病院を選んだ理由はクチコミで何も書いてなかったからという理由です。評価が低いところはもちろんダメですが、高いところもなんか怪しいという意見があったのでその病院に行きました。結果はただ田舎にある小さいメンタルクリニックだから誰もクチコミ書いてないってだけでした笑。一応最近クチコミを見てみたら星1のクチコミが何個か書かれていました。私と同じようなことをされた人が沢山いたようです。少し安心しました。サクラを使ってないところだけは褒めてあげてもいいでしょう。一番最初に行った精神科はバレバレのサクラを使っていたので（詳しくは私が躁うつ病になったきっかけというブログをご覧下さい）

今はもう精神科の病院というものが怖くなっていてどこにも通っていません。薬だけ親がもらいにいっています。このままだと自立支援や手帳の更新が出来ないそうなので早く新しい病院を探さないといけません。もう行く病院は決まっていますけど、疲れました。紹介状書いてもらって、初診で色々話して、、もう面倒くさいです。病院に行かなくなってからそろそろ1年経ちますけど、こんなに気持ちが楽な1年は今まで経験したことがありません。病院に行かなくていいと言うだけでこんなに楽だとは。ただ手帳が無いと生きていけないので仕方ないです。また医者に何相談しても解決しないということが3人の医者と話していて分かったので、前みたいに沢山話さずに薬だけ貰って少し聞かれたことに答えて帰るというのをやろうと思っています。というか周りの人見てるとみんなそうしてますよね。もっと早く気づくべきでした。話さなければ傷つかないということに。

最後にもうひとつ、これは私だけではなく沢山の方が言っていることですが、年寄りの医者=ベテランではありません。もし今から精神科の病院に行こうとしている人は、特に自分が若いなら若い医者の病院に行ってください。若い人の悩みは若い医者にしか分かりません。

ちなみに私の住んでる県は若い精神科医がほとんど居ません、、。だからゴミみたいな医者でも生き残れちゃうんですよね。そこしか行くところがないから。私が次に行く病院も年寄りではないですが若くもないので少し不安ですが、クチコミの評価も高く全くサクラっぽく無かったのでそこに決めました。もし次酷いことを言われてももう流石に病院変える方が体力使うので通い続けようと思います。大丈夫だと信じています。

ここまで読んでくださりありがとうございました！

余談ですが、つい最近腕の形成手術をしました。診察や検査、入院などパニック障害の人にとって辛いことばかりでしたが、薬を飲んでを乗り越えられました。こういう時は何故か体が言うこと聞くんですよね。不思議です。あと外科医や看護師さん、薬剤師さん、本当に全員優しかったです。信じられないくらい優しかったです。医者が優しかったのは意外でした。形成外科医は3人いたのですが全員笑顔で優しかったです。質問にも全て答えてくました。精神科医によって辛い思いをしてきた身なので、同じ医者とは到底思えませんでした。激務だと思いますが幸せになって欲しいです。

（追記）この病院のクチコミをもう1回見ていたら、バレバレのサクラを使っていました。どこの病院も同じなんですね。許せないです。

ただそれと同時に、同じく被害を訴えている患者さん達が星1のコメントを書かれているので、評価は下がる一方です。どんどん悪事を広めていって欲しいですね。未来ある若者がこの病院に行かないためにも。

前に紹介した酷い病院のクチコミもここと同じくどんどん評判が悪くなっていっています。完全にネットを舐めてますよね。昔はネットとかなかったからやりたい放題暴言吐いたり適当な診察できたでしょうけど、今はそうはいきません。痛い目見てほしいです。

唯一解決してないネットのトラブル（解決しました）

こんにちは。カイリューです。私は今までネットで5、6回誹謗中傷を受けてきましたが、1つを除いて全て解決してきました。例えば謝罪をさせたり、その誹謗中傷のコメントを消させたり、口論で負かしたりして解決しました。また自分もそういったことをされないように色々と工夫し、今ではネットトラブルが全くない状態になりました。良かったです。

しかしまだ一つだけ解決していない誹謗中傷があります。その誹謗中傷は正直いって相当なことがない限り解決しないと思うので、ブログに書いて少しでも心を楽にしたいなと思いました。

まず誰に何をされたのかを単刀直入に言います。ポケモンのシェイミのアイコンをした男の人に誹謗中傷をされ晒されました。（名前は書こうか迷いましたが彼はかなり囲いが多いため怖くて言えません）。（追記）そろそろ誰も見てないでしょうし言っていいですかね、シュ○ミって人です。一見優しそうですが、関わらない方が良いと思います。

それについて詳しく説明します。私はプロフィールにも書いてあるとおりポケモンが好きです。去年、私はポケモン垢を作って皆さんと楽しんでいました。ある日あまりにもメンヘラみたいなツイートばかりしてる人がいたので、そんなに深く考えず少し嫌だなぁくらいの気持ちでその人をブロ解しました。一応ポケモン垢なのでね、、あまりにも関係ないツイートばかりだったので。関わりも全く無かったですし。するとその次の日、私はその人に誹謗中傷のコメント付きで晒されていました。ブロ解しただけで。びっくりして言葉が出なかったです。その人はフォロワーも多く囲いも沢山いる人だったため、解決方法が無く本当に困っていました。

一応その後見たら直ぐにそのツイートは消していたのでほっとしました。（通報したので消されただけかもしれませんが）。あと何よりその頃は他のトラブルなどでも心を病んでいたため割とスルーできていました。

しかしこれ以外の全てのネットのトラウマを解決した今、このトラウマを再び思い出すことが多くなりました。

そして彼は今その酷い過去を隠して新規ポケモン垢をフォローしています。新規の方は彼の過去を知らないので騙されています。多い時は1日100人くらいのペースでフォロワーが増え続けています。その様子を見てさらに心が辛くなりました。これに関しては、嫌いな人をわざわざ見に行く必要はないですから私も反省しています。

とにかくこれに関しては解決のしようがないので、彼が不幸な目に会うことを願うしかないです。それか彼が垢を消すかログアウトするか。一時期ログアウトしていたので安心していたんですけどポケモンの新作が出てまた復活したので最悪です。

時間が解決すると言う人もいますが、小学生の頃のいじめとかも普通にトラウマのままなので時間が解決するなんてことは無いです。私みたいな弱い人間はその人の不幸を願うことしか出来ないのです。今まで私に酷いことをしてきた人で、その後実際に不幸になった人が何人かいるので神様は見てると信じています。

あ、あともし本人がこのブログを見たら間違いなく否定すると思いますが、無視していいです。証拠はあるので。

ここまで読んでくださりありがとうございました。

追記）何かから落ちて怪我したらしいです。因果応報ですね。

何故かわかりませんが彼、7ヶ月間もログアウトしたままです。その期間にフォロワーが700人も減っていたのでびっくりしました。また過去のツイートを見てみると精神的な持病を持っているみたいなので病んでしまった可能性が高いです。因果応報すぎますね。時間が経ったからっていうのもありますが、この一連の流れを見て完全にトラウマじゃ無くなりました。思い出すことも全く無くなりました。これでネットのトラブル、トラウマは全て解決しました。

2ヶ月ぶりに作業所に行けました！！

パニック障害が悪化して１ヶ月と3週間くらい経ちましたが、一昨日くらいから非常に体調が良くなったので火曜から作業所行ってみようかなとなりました。今日薬を飲んで行ってきました。最初は緊張して不安でしたが、無事行って作業をすることが出来ました。作業所の方も心配してくれて非常に優しかったです。

そのまま帰りにスーパーで買い物も出来ました。

今テンション上がりすぎて軽く躁状態になってます笑。それはそれで辛いんですけどね。

年々治るスピードが早くなっているのでこのまま寛解させて完治したらいいなと思っています。必ずさせます。とりあえず今度の目標は作業所に通い続けることと、悪化させないことと、もっと体調を良くすることです。頑張ります！！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

成人式、同窓会はパニック障害なのでもちろん行けません＆高校時代私の病気を完全に治してくれた女神がいた話

成人式、同窓会、パニック障害の私が行けるわけもないのでもちろん行きません。ただ何が悲しいかってパニック障害が治ったとしてもそもそも高校で1人だけ高卒で障害者になって作業所に通ってる私がみんなに合わせる顔など無いことです…。悲しいですけど、そういう運命です。同窓会はそもそも誘われてすらいません、お金かかるので行く気ないですけど。成人式は役場で記念品だけ薬飲んで頑張って貰いに行きたいと思います。（追記:無事貰いに行けました！）

 （短いので余談）

・高校時代私の病気を完全に治してくれた女神の話

高校時代、パニック障害に苦しんでいて毎日地獄のような生活をしていました。しかし高2の秋に私の人生が一変しました。

高2の時に私に結構な頻度で話しかけてくれる隣の席の女子がいて、男女問わず人に話しかけられたことがほぼなかった私は完全にその子に恋をしてしまいました。その頃から私は学校に行きたくて行きたくて仕方ないレベルにまで恋に落ちていて、土日が地獄に感じるほど学校に行きたかったです。多分その子には私の好意がバレバレだったと思いますがそれでも普通に接してくれました。本当に優しかったです。そして気づいたらあれだけ治し方が分からずに苦しんでいたパニック障害が完全に治っていました。そしてずっと行くのが嫌だった修学旅行も薬1粒も飲まずに全く体調崩さずに行けました。めちゃめちゃ楽しかったです。奇跡って本当に起こるんだ、とその時実感しました。まあ高３でクラスが変わって結局また悪化したんですけどね笑。少しの時間ですが私の病気を完璧の状態にまで治してくれた、本当に神様です。一生忘れることは無いと思います。

というキュンキュンするお話でした（笑）

ここまで読んで下さりありがとうございました！