トラウマや嫌な過去を思い出すことが無くなった

ただの報告ブログです。経緯は話すと長くなるので。

トラウマや嫌なことを思い出さなくなってから5日が経ちましたが、生きやすいなんてレベルじゃないです。何するにも頭に嫌なことがないし、フラッシュバックも当然しません。夢にも出てきません。熟睡できるようになりました。夢の内容も漫画やゲームの夢とかを見れるようになりました。また嫌いな人達を許すこともできるようになりました、多分思い出さなくなったのでどうでも良くなったのだと思います。

話す気になったら何があったのか話します。

本気で治す

僕は気づきました。僕が今抱えてる全ての悩みは病気が治れば全て解決すると。

そんな簡単なことじゃないのは分かってますが、現状維持だけを目標にダラダラ生きてるのはもう嫌になりましま。今21歳ですが、23歳までに寛解させます。もちろん出来なくても自分を責めるつもりはありませんが、目標として定めておきます。

僕はここ数年で何もかも変わり始めています。というのも明らかに運勢がマシになってきました。19歳までの僕は運が悪いのが当たり前でしたので。不幸話は話すと長くなるのでしませんが。

本当に毎日成長してるなぁと感じます。

昔はしなかった自分の部屋の掃除やごみ捨て、お茶を自分で入れたり、当たり前のことですがそれが出来ませんでした。でも今はできるようになりました。ウォーキングやジョギングもたまにですがするようになりました。Twitterとかにある懸賞もやたらと当たるようになりました。

1番の進歩は睡眠薬を半分に割って飲んで熟睡できるようになったことです。2年間飲み続けていた睡眠薬を何がきっかけか忘れましたが半分にすることが出来ました。これは続けて当たり前にしていきます。

今から地獄の夏です、ここ2年間の夏はすごく涼しかったのを覚えているので今年も涼しいことを願っています。

最後に僕の1番の敵はスマホです。スマホは危険とか、体に悪いとか、そういう情報は沢山見てきましたが目を背けてきました。具体的には吐き気、目眩、躁鬱、目の痛み、頭痛などです。ただ最近目がものすごく痛くなりやばいと思いスマホを禁止にしパソコンだけで半日過ごしてみることにしました。すると上に書いた症状が全て消えました。普通の状態に戻ったことでスマホの危険性に気づくことが出来ました。とはいえこのブログを書いているのもスマホですし、やめるのは無理です。ただなるべく目からの距離が遠いパソコンを使用し、目と頭に負担をかけないようにします。僕の推測では完全にスマホを止めることが出来れば病気が治るまであると思っています。それくらいものすごい発見を出来ただけでも良かったです。

また自然豊かなところに行ったりできればいいなと思います。リラックス出来ると思うので。

とにかく頑張ります。病気が治るだけでどれだけ生きやすくなることか。

病気になって良かったことってありますか？

僕は10代の時からパニック障害と躁うつ病をという病気を抱えています。パニック障害は未だに治っていません。躁うつ病は治ったと言っていいと思います。

病気になって良かったこと。確実に言えるのが3つあります。可能性でいいなら4つですかね。

ぱっと思いついたのは、やはりホラー系の動画や画像、怪談話などを聞いたり見たりしても、頭に残らなくなった事ですかね。僕は昔から怖いのを見たあと寝れなかったり風呂に行けなかったりしていました。小学生なら分かりますが高校卒業するまで克服できませんでした。そして僕が躁うつ病と診断されたのは高校卒業して半年後です。幽霊なんかより人間の方が怖いと気づいたからでしょうね。ただこれは早い段階で克服できて本当に良かったです。本当に生きやすくなりました。

2つ目は、酒やタバコ、カフェインを全く取らない生活をできていることです。タバコは病気じゃなくても吸わなかったと思いますが、酒に関しては病気が無かったら飲んでいたと思います。僕は今まで一滴も飲んだことがありませんが、理由は睡眠薬などと一緒に飲むと危険だから、これ以上なにかに依存したくないから、働いてないからお金が無い（B型作業所には通っています）などですかね。今21歳ですが、20歳の時点でお酒を飲んでない人がこれから先飲むとは思わないので僕は一生飲まないと思います、というか子供の頃親の酒をぺろっと舐めた時のクソ苦かった思い出しかないので飲みたいとも思わないです。カフェインも同様で、寝れなくなったり、不安緊張が強まったり、吐き気がでてきたり、いいこと一つもないので2年くらい飲んでいません。コーヒーや緑茶、コーラ全部禁止にしています。まあ禁止というかコーラ以外は別に飲みたいとも思いませんけどね。

3つ目は周りが優しくなったことです。また優しさに気づいたことです。家族も、友達も信じられないくらい優しくなりました。言い方アレですが、病気ってだけでこんなに人を優しくすることができるんだって思いました。また作業所の人たちも皆さん優しいです。

4つ目は分かりませんが、僕は今の生き方の方が楽で良かったと勝手に思っています。病気がなかったとしても普通の人とはかけはなれた不幸な人生だったので、普通のレールに無理やり乗っていたらどうなってたかと、無理やり大学に行って就職して、、考えるだけでも恐ろしいです。病気のおかげで完全に普通のレールからは外れ、楽に生きようと思うようになったので、良かったんじゃないかなと思います。分かりませんけどね。こればっかりは。

ここまで読んでくださりありがとうございました！

【躁】色々言いたいこと書く

最近体調や気分はいいのですが、なんかだるさや不安感があります。日常生活は普通にできて、ジョギングなどもするようになり、楽しいゲームも見つけたり、きちんと寝れるようになったりなど、前と比べて異常なくらい改善されまくってるのですが、なんかテンションが上がらないというか、、。

考えられる要因としては2年ぶり？くらいにここまで体調や気分が回復したので、自分でも訳が分からなくなっているのだと思います。一種の躁状態ですかね。鬱よりよっぽどいいですが躁も辛いです。ただ、だとするならこれは時間が解決してくれるのではないでしょうか。久々だからおかしくなってるってことはもう慣れるしかない訳ですし、これが本来の自分なんだと言い聞かせるようにしています。

あとは離脱症状も少しはありますね。睡眠薬をやめた訳では無いですが半分に割って半分だけ飲んでもぐっすり寝れるようになったので2週間くらい続けています。それが原因なのですかね。まあ続けますけど。

また、やはり将来の不安がかなり大きいようです。僕も障害者ですので楽に生きてももちろんいいのですが、やはりどうしても周りと比べてしまいます。特に同級生。勝てるわけないのに。プライドが高すぎるんでしょうね。ですのでこの場を借りて自分に言い聞かせます。僕は同級生のほぼ全員に人生単位で負けています。僕は底辺です。はい。楽になった。戦わなくていいのです。あ、あと今思いついたのですが、自分のプロフィールとかに嘘を書くのもやめます。同級生に張り合おうとしてるんでしょうね。本当のことを言うわけではありません、書かなければいいと。そんなことしてるから辛くなるのだと、今気づきました。（追記）ちゃんと全てのTwitterとインスタのリア垢のプロフィールを消しました

あとはやはり僕といえば精神科みたいなイメージもあるかと思いますが（過去のブログをご覧下さい）、正直不安で仕方がないです。まだ現実逃避していたいです。精神科が嫌すぎて2年間も現実逃避してましたからね笑。長引きすぎて逆に行けなくなるやつです、不登校みたいなやつです。まあでもB型作業所の更新や障害者枠で働くには精神科は必須ですので行きますけどね。どんなに嫌でももう治しに行く訳ではなく作業所、手帳、自立支援の更新をして欲しいだけなので変える予定はありません。変な薬出されても飲まなければいいだけですし（1度は断りますが）。とにかく初診が過去のことを話す訳ですから体力がいるので、初診さえ頑張れば大丈夫ということを自分に言い聞かせます。

あともうひとつ、僕はスマホ依存症で目と頭がおかしくなっていることが日常茶飯事なのですが、最近とあることに気づきました。それは、ニンテンドースイッチでゲームやYouTubeを見ている時は全く目が痛くならないです。考えられる理由としては目からの距離が遠い（置いて見てるので）、あとは画面がスマホより大きい。事ですかね。大発見です。目や頭の痛みはそのまま鬱とか吐き気に繋がるのでやっと改善方法が見つかりました。

僕は今までの人生なんだかんだ何とかなってきました。正直今生きてるのが未だに不思議ですからね。1度死んだようなもんですから、いや、3度くらい死んでますね。なんでもいいや。

楽に幸せに、あと弟のために僕は健康に生きます。あともっと親切になりたいです

追記）離脱症状は良くなりました。だいぶ楽になりました。毎回治りかけの時は空気をやたら飲み込む（呑気症）のが辛いのですが、それも無くなりました。良かったです。

パニック障害の僕が人生初の美容院に行けました！！！

タイトルの通りです。人生で1度も美容院も床屋も行ったことがなく、子供の頃は親に切ってもらい、中学から現在まではオシャレなど気にもせず自分で長くなったら短くするってのを繰り返していました。ただそろそろ美容院を克服したいと思い、薬1粒だけ飲んで頑張りました。

自分で予約の電話もでき、体調悪かったら最悪親も同伴しちゃおうと思っていましたが、一人で最初から最後までいれました。何より1秒も気持ち悪くなりませんでした。コミュニケーションも普通に取れました。病気のことも言うか迷いましたが余裕そうだったので言いませんでした。

髪型も元の顔が不細工なのでアレですが、前よりは100倍良くなりました。短くなったので前も見やすい！（元の前髪は米津玄師みたいな長さでした笑）。眉毛も整えてもらい、シャンプーもし、マッサージもしてくれました。またワックスをつけたりここで分けた方がいいなどアドバイスもしてくださりました。

正直パニック障害で且つ1度も行ったことがない美容院に行けるなんて思ってもいませんでした。普通の人でも緊張するってよく聞くのに。凄すぎますね、自画自賛ですが、褒め治療です。

こんなにでかい壁を越えられたら僕はもう敵無しです。病気もかなり良くなったと思います。いつか薬なしで行けるようになりたいですね。

ここまで読んでくださりありがとうございました！

持病に関してはだいぶ良くなった。ただ最近体調が悪い。あと治す理由ができた。

持病のパニック障害や躁鬱病はほぼ良くなりました。ただ最近体調が悪いことが多いです。お腹の調子が悪かったり、目や頭がクラクラしたり（スマホの使いすぎ）、体中痛かったり（ジョギング始めたからかな？）、口内炎ができたり、ストレス性の咳が出たり、熱っぽくなったり、、まあでも逆に言えばこれらの不調が良くなればもう普通に暮らせるって事ですもんね。一つ一つ潰していきます。サラダとか食べまくれば大丈夫でしょう（多分）。

あとは最近ようやく抗不安薬を断薬する勇気が出ました。作業所に行く時に2年間飲み続けていた抗不安薬を半分に割って行きましたが、なんの問題もなかったです。病院や買い物も薬飲まずに行けるようになりましたし、やはりこの病気を治すのに1番手っ取り早いのは薬の断薬ですね。こういう成功体験以外での治し方があるなら教えて欲しいです。まあそんなに簡単なことじゃないですけどね、、。僕も2年ぶりに勇気が出た訳ですし。

あとは久々に友達に遊びに誘われました。昔の俺だったら病気で断ってたけど、今はまだ完全に治った訳でもないのに遊びたくてOKと言いました笑。2年以上孤独の身だったので、遊びたくて仕方がなかったのです。てか病気で数回遊ぶ約束断ってるのにまだ誘ってくれるの嬉しいですよね、、。完全に嫌われてると思ってました。元気か心配してくれていましたし。とにかく体調を良くして、楽しみたいと思います。

ただ向こうが僕の病気のこととかを分かってるのかどうかが気になります、あと今の自分のことをなんて説明すればいいのかも分かりません、、。まあ頑張ります。

精神科に人生狂わされてると思う今日この頃

書きなぐりです。後日ちゃんと書きます。

手帳や自立支援を破棄することも視野に入れてます。毎月行くのが嫌すぎて。B型作業所も手帳無しで行けることを最近知りましたし（ずっと勘違いしてました）。医者は薬を出すだけの機械ということも完全に理解したので、定期的に通うのでは無く薬が欲しい時だけ行く病院を作っとくのもありかもしれませんね。

あ、なんで行きたくないかと言うと、もう病院変えるのが3回目で、毎回何もせずただ暴言だけ吐く老害の医者にあたっていたからです。私がクチコミを書いてからみんなも書くようになって今では私が行った全ての病院が星2（星5が最大）とかになってるのでだいぶスッキリしましたが、精神科という物自体はトラウマのままです。そして今は精神科に行ってません。親が薬だけ貰いに行っています。次に行こうとしてる病院は評判が非常にいい所で、作業所の人たちもあそこはいいと言っていたので安心ですが、それでも正直精神科という場所に行きたくないという思いがあります。

とにかく1番の不安は就職なんですよね、手帳無しで就職できるのかという点。別に一生B型作業所でもいいですけど、、本当にそれでいいのか？って感じもします。1番いいのは田舎住みという点を活用して、親戚のやってる所で働くとかですかね。これも割と真剣に考えてます。ただ親や祖父母は仕事なんて考えなくていい、病気を治して楽しく生きて欲しいと言ってくれているので安心です。（追記）B型作業所に通うにも診断書が必要なので精神科には通わなくてはなりません。またフリーターになるよりかは障害者枠で働いた方が病気の理解もあるし、何より周りからの目が気になりません。障害者枠なんて言わなきゃいいだけなので。そのような理由から無理やりにでも精神科に通うことを決めました。頑張ります。

あとは専業主夫でもいいという人を将来見つけるとかでしょうか？笑。これは無理でしょうね。YouTubeとかでいつかはお小遣い程度でもいいのでお金を稼げるようにもなりたいですね。

私は病気を治す理由が見つからないと治す気にならないのですが（病気のままなのは辛いけど、治そうとするのってもっと辛いんですよね、だから現実逃避をずっとしてました）、やっと治す理由が見つかりました。精神科に行きたくないという思いです。薬なしで生活できるようになれば行かなくて済むので、全力で治します。

余談ですが、咳が4ヶ月も治ってません。咳が止まらなかったのは最初の1ヶ月とかで、今ではたまに出るくらいですが、病気の発作が起きた時に一緒に咳が出てそのまま吐いてしまうみたいなことがよくあるので、早く治って欲しいです。咳が治るだけでもだいぶ生きやすくなるなと本気で思いました。